Каждый прием пищи по объему должен составлять 1 стакан, то есть 200-250 граммов, небольше! Это важно т.к. определяет размер вашего желудка.

В последние годы наблюдается тенденция к здоровому питанию как к способу сохранения здоровья в течение всей жизни, поэтому важно знать основы здорового питания детей и внедрять полезный рацион с раннего возраста. Правильный рацион и правильные пищевые привычки очень важны для хорошего самочувствия и функционирования всего организма в целом. Порой трудно придерживаться даже своих стандартных принципов питания, не говоря уже о правильных.