Вы должны выпивать 2 литра простой воды в день, именно воды! простой, не сладкой, не газированной, не соленой. Без этого не похудеть.

В последние годы наблюдается тенденция к здоровому питанию как к способу сохранения здоровья в течение всей жизни, поэтому важно знать основы здорового питания детей и внедрять полезный рацион с раннего возраста. Правильный рацион и правильные пищевые привычки очень важны для хорошего самочувствия и функционирования всего организма в целом. Порой трудно придерживаться даже своих стандартных принципов питания, не говоря уже о правильных.