Рецепт «Омлет из белков с козьим сыром»

Ингредиенты

1 яйцо
2 белка
30 г козьего сыра
1 стакан зеленого чая или кофе

Приготовление

Взбейте 1 яйцо с белками. Вылейте смесь на сковороду и разровняйте.
Как только омлет частично затвердеет, приподнимите края с помощью лопатки. Выложите на середину козий сыр.
Осторожно сверните омлет пополам, чтобы козий сыр оказался внутри.
Подавайте с чаем или кофе без добавления сахара.
Приятного аппетита!

Польза омлета из белков с козьим сыром

Омлет из белков с козьим сыром — это легкое и белковое блюдо, которое отлично подходит для сбалансированного завтрака или перекуса.

Белки из яиц являются отличным источником высококачественных белков, необходимых для роста и ремонта тканей, а также содержат много витаминов и минералов, таких как витамин В12, рибофлавин и селен, которые важны для общего здоровья.

Козий сыр богат белками и кальцием. Он также содержит витамины А и D, которые важны для здоровья костей и зубов, а также для поддержания иммунной системы.

Зеленый чай или кофе без добавления сахара дополняют блюдо антиоксидантами и добавляют энергии на начало дня.

Приятного аппетита и здорового утра!