Рецепт «Овсяные блинчики»
Ингредиенты
100 г крупы геркулесовой
2 белка
50 г творога (0%)
40 г ягод
1 стакан зеленого чая или кофе
2 белка
50 г творога (0%)
40 г ягод
1 стакан зеленого чая или кофе
Приготовление
• Измельчите геркулес в блендере до получения грубой муки. Затем смешайте его с белком и 200 мл воды.
• На керамической сковородке выпекайте блинчики без добавления масла.
• Протрите творог и используйте его для начинки блинчиков. Добавьте ягоды.
• Подайте блинчики с чаем или кофе без сахара.
• На керамической сковородке выпекайте блинчики без добавления масла.
• Протрите творог и используйте его для начинки блинчиков. Добавьте ягоды.
• Подайте блинчики с чаем или кофе без сахара.
Здоровый завтрак: овсяные блинчики
Овсяные блинчики — это здоровый и вкусный завтрак, который легко приготовить. Измельчите 100 граммов геркулесовой крупы в блендере до получения грубой муки. Затем смешайте её с двумя белками и 200 мл воды. На керамической сковородке выпекайте блинчики без добавления масла. Протрите 50 граммов творога (0%) и используйте его для начинки блинчиков. Добавьте 40 граммов ягод для дополнительного вкуса и пользы. Подавайте блинчики с чашкой зеленого чая или кофе без сахара. Этот завтрак богат белками, клетчаткой и витаминами, что делает его отличным выбором для начала дня. Приятного аппетита!
