Рецепт «Палтус на пару с лечо»
Ингредиенты
50 г спаржи
40 г перца болгарского
50 г помидоров
1 ч. л. чеснока
Приготовление
• Разомните томаты и уварите их до половинной готовности. Нарежьте спаржу и перец соломкой, припустите их с добавлением лимона и чеснока, затем смешайте с томатами.
• Выложите рыбу на тарелку и полейте лечо сверху.
Палтус на пару с лечо на ужин – легкий и полезный рецепт
Приготовьте вкусный и полезный ужин – палтус на пару с лечо. Этот легкий рецепт идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и хочет насладиться питательным блюдом. Нежное филе палтуса, приготовленное на пару, сохраняет все полезные свойства рыбы, а ароматное лечо добавляет яркий вкус и витамины. Всего 30 минут – и ваш ужин готов! Палтус на пару с лечо – это не только вкусно, но и полезно. Рыба богата белком и омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца и мозга. Лечо, приготовленное из свежих овощей, добавляет блюду клетчатку и антиоксиданты. Этот рецепт прост в приготовлении и не требует особых кулинарных навыков. Следуйте нашему пошаговому рецепту, чтобы легко и быстро приготовить палтус на пару с лечо и порадовать себя и своих близких вкусным и здоровым ужином.
