Рецепт «Тост с овощами»
Ингредиенты
40 г цельнозернового тоста
20 г салата листового
30 г помидора
30 г огурца
30 г сыра рикотта
5 г свежего базилика
1 стакан зеленого чая или кофе
Приготовление
Подсушите тост в печи в течение 1–2 минут.
Нарежьте овощи пластинками, а лук кольцами.
Намажьте тост рикоттой.
Выложите на тост лист салата, затем томат и огурец.
Украсьте тост свежим базиликом.
Подавайте с чаем или кофе без сахара.
Приятного аппетита!
Нарежьте овощи пластинками, а лук кольцами.
Намажьте тост рикоттой.
Выложите на тост лист салата, затем томат и огурец.
Украсьте тост свежим базиликом.
Подавайте с чаем или кофе без сахара.
Приятного аппетита!
Тост с овощами: легкий и питательный второй завтрак
Тост с овощами — это вкусный и полезный второй завтрак, который легко приготовить. Подсушите 40 граммов цельнозернового тоста в печи в течение 1–2 минут. Нарежьте 30 граммов помидора и 30 граммов огурца пластинками, а 20 граммов листового салата — кусочками. Намажьте тост 30 граммами сыра рикотта. Выложите на тост лист салата, затем томат и огурец. Украсьте тост 5 граммами свежего базилика. Подавайте с чашкой зеленого чая или кофе без сахара. Этот завтрак богат витаминами, белками и клетчаткой, что делает его отличным выбором для начала дня. Приятного аппетита!
