Рецепт «Зеленый салат с йогуртом»

Ингредиенты

150 г салата из свежей зелени с соком лимона (лук-порей, салат айсберг,петрушка)
125 мл йогурта (0%)

Приготовление

Тщательно промойте зелень и обсушите.
Нарежьте лук-порей, салат айсберг и петрушку.
Выложите нарезанную зелень в салатник.
Полейте зелень соком лимона по вкусу.
Добавьте йогурт и тщательно перемешайте.
Подавайте сразу же, чтобы салат оставался свежим и хрустящим.
Приятного аппетита!

Польза зеленого салата с йогуртом для здоровья

Зеленый салат с йогуртом — это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое идеально подходит для поддержания здоровья и энергии. Салат айсберг, лук-порей и петрушка богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему, улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кожи. Лимонный сок добавляет витамин C, который улучшает усвоение железа и укрепляет иммунную систему. Йогурт с нулевым содержанием жира является отличным источником пробиотиков, которые поддерживают баланс микрофлоры кишечника и улучшают пищеварение. Этот легкий и освежающий салат идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет наслаждаться вкусной и полезной едой. Попробуйте зеленый салат с йогуртом и ощутите всю пользу этого простого, но эффективного сочетания!