Какие продукты входят в стандартный набор ЕМ Диета?

1. Завтраки:
   - Каши (специальные низкокалорийные)
   - Омлеты
   - Мюсли (специальные диетические)

2. Обеды:
- Первые блюда (супы)
- Мясные блюда
- Крупы
- Макаронные изделия (специальные)

3. Ужины:
- Тушеные блюда
- Плов (специальный диетический)
- Овощные блюда
- Супы

4. Десерты:
- Орехи
- Сухофрукты
- Диетические батончики из мюсли

Особенности продуктов:

- Все продукты поставляются в герметичных упаковках
- Часть продуктов в сухом виде
- Часть продуктов в замороженном виде
- К каждому набору прилагается подробная инструкция

 

Примерный состав одной порции:
- Завтрак: около 160 ккал
- Обед: около 150 ккал (первое) + 140 ккал (второе)
- Ужин: около 150 ккал
- Десерт: около 200 ккал

Важные правила:

1. Нельзя превышать размер порции (максимум 250 г за один прием)
2. Обязательно употребление 2 л воды в день
3. Минимум соли в продуктах
4. Все продукты подобраны для сытного, но низкокалорийного питания

 

Преимущества готового набора:
- Не нужно считать калории
- Все порции уже отмерены
- Продукты сбалансированы по составу
- Экономия времени на готовке
- Гарантированное качество

Недостатки:
- Высокая стоимость
- Зависимость от поставок
- Ограниченный выбор продуктов
- Необходимость хранения замороженных продуктов

Рекомендации по использованию:
1. Строго следовать инструкции
2. Не заменять продукты самостоятельно
3. Соблюдать режим приема пищи
4. При необходимости проконсультироваться с врачом

Такой набор продуктов позволяет худеть без строгих ограничений, при этом получая все необходимые питательные вещества в сбалансированном виде.